Вход

Подкралась осень с ее слякотью, сыростью и риском различных простудных заболеваний. Конечно, лучше всего не допускать их появления, укрепляя свой иммунитет, стараясь не переохлаждаться и не промокать, одеваясь по погоде. Но если уж случается такая напасть, то многие из нас привыкли, прежде всего, пробовать лечить ее самостоятельно, народными средствами, которые нужно тоже уметь правильно применять, с умом. Об ошибках в применении жаропонижающих средств уже говорилосьвот в этой статье

Рассмотрим наиболее распространенные способы и возможные ошибки при применении популярных народных средств.

*Прогревание, укутывание

Если вы переохладились, промочили ноги и чувствуете, что организм вот-вот даст сбой, но у вас нет пока высокой температуры тела, то прогревание подстегнет организм активно сопротивляться  возможному наступлению заболеваний. Прогревание, как бы искусственно заменяет повышенную температуру. Но если она и так высока, то излишнее укутывание, нарушает терморегуляцию, создает огромную дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, повышает артериальное давление, затрудняет дыхание, а, следовательно, и вентиляцию легких. Если человек имеет здоровую сердечно-сосудистую систему, то подобные «лечебные меры» могут пройти без негативных последствий и даже создать иллюзию помощи. Но если система дает сбой, то последствия могут быть весьма недобрыми.

Тоже касается и похода в баню. Туда не следует идти, уже имея высокую температуру.

Следует напомнить и о вреде прогревания горла с гнойной ангиной.

*Чай с малиной.читать дальше

Всем, кто старается вести здоровый образ жизни, давно известно: солить пищу надо по минимуму. Но вот вопрос: чем ее лучше солить? Если в советские времена в наших магазинах можно было купить только соль крупную, мелкую или йодированную, то сегодня ассортимент «белой смерти» поражает воображение…

Без соли нет жизни

Главный компонент, входящий в состав пищевой соли, это хлористый натрий. Катионы натрия жизненно необходимы для нормальной работы человеческого организма: они входят в состав крови, отвечают за водно-солевой обмен, а вместе с хлором — обеспечивают тонус стенок кровеносных сосудов, нервов и мышечных волокон.

Единственным источником хлористого натрия является пищевая соль, которую мы добавляем в пищу. Самостоятельно организм не может синтезировать натрий и хлор, но регулярно выделяет их вместе с потом и мочой в процессе обмена веществ. Поэтому запасы этих элементов нуждаются в пополнении, и вовсе исключать соль из своего рациона опасно для здоровья. Ученые Копенгагенского университета доказали, что без соли в организме повышается уровень опасных химических веществ, сообщает Daily Mail. Проанализировав 167 предыдущих исследований с участием более 40 тысяч человек, они выявили, что снижение потребления соли вызвало повышение уровня холестерина на 2,5% и увеличение концентрации триглицеридов в крови, способствующих образованию тромбов, на 7%. А вот от того, какую именно соль употреблять в пищу, принципиально ничего не зависит.

Виды соли

Читать дальше

Считается, что натуральный чай из фруктов или ягод очень полезен для здоровья человека. Это действительно так. Дело в том, что такие напитки содержат огромное количество полезных для здоровья веществ. Натуральные фруктово-ягодные чаи поднимают настроение, укрепляют иммунитет, а некоторые даже обладают целебным противовоспалительным свойством. Однако те же самые полезные вещества, содержащиеся в натуральных чаях, могут нанести вред. В частности под угрозой оказывается здоровье зубов.

Стоматологи небезосновательно считают, что чаи на основе ягод и фруктов представляют угрозу для зубной эмали, так как многие натуральные ингредиенты включают в свой состав агрессивные вещества – кислоты, разрушающие зубную эмаль. Особенно опасны в этом отношении, по словам специалистов, чаи с лимоном и черной смородиной.

читать дальше

Оказывается у людей, склонных к полноте, недостаток сна способствует увеличению веса и наоборот.
К таким выводам пришли ученые Вашингтонского Университета, опубликованные в журнале Американской Академии сна «Sleep journal». О том, что найден ген, отвечающий за набор лишнего веса у людей к этому склонных, известно было ранее. Но вот, что этот ген активируется у человека, если он спит меньше 7 часов в сутки, выяснилось только в ходе этого эксперимента с близнецами, склонными к полноте. Те из них, кто всегда спал более 9 часов, были в зоне меньшего риска. Их предрасположенность к полноте была вдвое меньше, чем у тех, кто невысыпался.
В общем, если вы склонны к полноте, то достаточное количество сна поможет бороться с избыточным весом, а малое количество сна в сутки может серьезно помешать борьбе с этим недугом.

источник — панацея.ру

В погоне за чистой кожей мы используем все доступные средства, но многие из них не работают. В итоге прыщей становится всё больше, а самооценка падает всё ниже. Как же избавиться от акне? 

В разной степени акне страдают 80% подростков и молодежи в возрасте от 12 до 25 лет. Обычно это связано с гормональными изменениями в организме, когда увеличивается выработка кожного сала. Оно закупоривает протоки сальных желез, что приводит к возникновению угрей: черных точек и гнойничковых высыпаний. Есть мифы, что прыщики появляются также из-за питания или подкожного клеща демодекса. Однако научно не доказано ни то, ни другое, хотя замечено, что здоровая пища способствует скорейшему выздоровлению от угрей. Как же убрать прыщи? 

Схема лечения подбирается в зависимости от возраста.Например, 16-летним обычно хватает тщательного наружного ухода, 20-летним необходимо проверить гормональный статус и обследоваться у гинеколога или эндокринолога, возможно им будут назначены дополнительные препараты для приема внутрь. 

Выдавливание акне: «против» 

Акне любого вида доставляют массу неудобств в общении, вызывают тревогу и психоэмоциональный дискомфорт, поэтому первое, что хочется сделать — выдавить их, наблюдая, как они «выстреливают». Однако делать этого нельзя. Дело в том, что при надавливании прыщика на поверхность выходит только его часть. Остальная уходит глубже в кожу, провоцируя возникновение новых угрей. Кроме того, под пальцами надламывается канал сальной железы, из-за этого секрету ещё сложнее выходить наружу, он вновь закупоривает поры и появляются новые акне. 

Чистка лица: «за» и «против» 

Долгое время чистка лица считалась едва не панацеей от угревой сыпи. И действительно, удаление комедонов является профилактикой новых воспалений, поэтому лечение на фоне чисток оказывается более эффективным. Однако с недавних пор эта методика подверглась критике. Чистка лица, механическая или аппаратная, травмирует кожу. Проходит 2-3 недели прежде чем удается ликвидировать последствия этой процедуры, как на лице вновь скапливаются сальные пробки и чистку нужно повторить. Всё это приводит к быстрому увяданию кожи. читать дальше

К сожалению, сколиозирование позвоночника в наши дни встречается очень часто у огромного количества людей. Странно, но одно из самых распространенных заболеваний среди взрослых, и наиболее быстро прогрессирующее среди детей, мало у кого вызывает серьезные опасения. Хотелось бы поговорить о том какие опасности для организма  таит сколиоз?

Осанка здорового человека (т.е. привычное положение тела в стоячем состоянии) должна быть симметричной. При отсутствии симметрии в какой либо плоскости, можно говорить о нарушении осанки или сколиотическом заболевании.

читать дальше

Лето, пора летних каникул, беззаботного отдыха школьников и беспокойства родителей о том, чтобы оно не пропало даром.

Родители! Не расслабляться! Лето – не только сезон развлечений, но и, например, профилактики заболеваний. Закаливание позволяет значительно уменьшить заболеваемость ребенка и сопротивляемость организма таким недугам как простуда у детей, ОРВИ, ринит, тонзиллит и прочие.

Самое время сейчас заняться закаливанием, совместив его с путешествием, активным отдыхом на даче, в санатории или пансионате. Причем для этого не обязательно расписывать строгую программу. Вот несколько простых советов, какие закаливающие моменты могут вписаться между прочими интересными делами.

читать дальше

Скандальное шоу опять негативно отличилось в погоне за сенсацией.